Frågor & Svar

Det behöver inte göra det om du kommer för en massage i avslappningssyfte. Kommer du däremot för en massagebehandling för akuta eller kroniska besvär så kan det kännas en del. Men även när jag arbetar med spända muskler i en mer behandlande massage så brukar de flesta uppleva att det känns "skönt-ont". Jag anpassar självklart behandlingen helt efter dina behov och önskemål. Tycker du att jag arbetar för mjukt eller för hårt, eller att du vill ha mer eller mindre massage på någon kroppsdel så säger du bara till.

Massage är ett perfekt komplement till träning, eftersom det återställer rörligheten och motverkar spänningar i musklerna. Det finns även flera studier på att massage minskar träningsvärk, ökar muskelfunktionen och minskar muskelutmattning.

Det är helt individuellt hur ofta du behöver behandling och beror därtill på en mängd olika faktorer såsom arbetsställningar, rörelsemönster och hållning eller om du ofta känner dig stressad. Tumregeln är att det behövs tätare behandlingar till en början och i takt med att besvären minskar så glesas också besöken ut. Man kan då gå mer i förebyggande syfte om man önskar det.

Under behandlingen arbetar jag direkt på muskler och hud och därför är du avklädd på de partier som ska behandlas. Delar som inte masseras för tillfället täcks över med handdukar/filtar för att du inte ska känna dig avklädd och för att slippa frysa. Underkläderna behåller du alltid på.

Direkt efter behandling kan du känna dig lite nyvaken eller behagligt 'mosig' vilket vilket beror på att oxytocin (lugn-och-ro hormon) har frisläppts. Om det är första gången du får massage eller om det var länge sedan du gick sist så kan du även få känslan av träningsvärk i de kroppsdelar som har blivit behandlade. Behandlingsömheten kan hålla i sig ca 2-3 dagar efter en massage och blir ofta mindre uttalade för varje behandlingstillfälle.

Man kan se massagen som ett träningspass för kroppen, man trycker och töjer i muskler, senor med mera vilket även påverkar blodkärl och nerver. Det gör att kroppen tillfälligt får fokusera på mycket annat som sätts igång i kroppen istället för att läka ut förkylningen. Enkelt kan man säga att om du inte skulle få för dig att träna eller hålla igång som vanligt i ditt förkylningstillstånd ska du inte heller gå på massage. Detta för att undvika att förkylningen ska ta längre tid att läka ut. Det finns även risk att du smittar mig eller övriga klienter på mottagningen. 

Det finns ingen strikt åldersgräns för att ge massage men för personer under 18 år behöver jag målsmans godkännande och ska vara med under behandlingen. Visa anpassningar kan behövas göras beroende på ålder och hälsotillstånd. 

Undvik att äta större måltid, du vill inte ligga ner med full mage. Kom med sköna och bekväma kläder, du kommer att ha massagekräm/olja på kroppen. Lämna dina smycken hemma och om du har möjlighet, tvätta bort makeup. Drick gärna ett extra glas med vatten. Du kommer att behöva hjälpa kroppen att kissa ut slaggprodukterna från din kropp. 

Efter behandlingen, sitt ner en stund. Lugna och små rörelser. Drick extra med vatten, du behöver hjälpa din kropp att kissa ut slaggprodukterna som släppts från musklerna och bindväven under behandlingen. Undvik ansträngande aktiviteter, låt din kropp vila. En stilla promenad är tillräcklig om du vill motionera.